Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme selaimen päivittämistä uudempaan versioon.

 Tampereen

FITNESS-STUDIO

liikuntakoulu

Est. 2010



 Ajankohtaista

 FITNESS - SYKSYKAUSI

22.08 - 14.12.2021

HUOM! ei ole tuntia  SU  12.12.

Syksykaudelle joka ryhmässä on vapaata paikkaa. Tervetuloa!

 Hervannan vapaa-aikakeskus

            TI  klo 19.00   MUOKKAUS              Cardio Power / STRONG Nation 
 
KE  klo 19.00   KEVYTJUMPPA
Ohjaus venäjäksi ja suomeksi
 
TO klo 18.30  ZUMBA®FITNESS
sis. Basic Zumba Dance
 
TO  klo  19.30  PILATES
sis.Pallo Pilates, Keppi Venyttely, Rento
 
SU  klo 11.30  ZUMBA® in the Circuit  
sis. Zumba Dance, Kuntopiiri
 
SU  klo 12.30  YOGA  & VENYTTELY
sis. AstangaJooga, KeppiVenyttely
 
Tampere Keskustori
Tanssistudio Razzmatazz
PE klo 16.30  KUNTOTANSSI 
sis.  Perus ZUMBA® tanssit, Muokkaus
 
LA klo 11.00  ZUMBA®GOLD
sis. Kevyt Tanssien
 
LAPSILLE  2 - 10 v
Hervannan vapaa-aikakeskus
TI  klo 16.30  ZUMBA®KIDS  7- 10v
TI  klo 17.30  TEMPPUJUMPPA 4- 6v
SU  klo 10.30  TEMPPUKOULU 2- 3v
 

 FITNESS - KEVÄTKAUSI

13.01 - 13.05.2022
HUOM! kevätkaudelle alkaa
 Ilmoittautuminen puh / WhatsApp 044 3489835 olga.niemela@gmail.com                  
 

Tampereen FITNESS-STUDIO liikuntakoulu tarjoaa erilaisia liikuntatunteja

  Lapsille  KIDS-FITNESS Aikuinen-lapsi TEMPPUKOULU 2-3v, TEMPPUJUMPPA 4-6v

ZUMBA®KIDS HipHop tempputanssikerho 7-9v,  ZUMBA®KIDS DanceMix tanssikerho 10-12v

  Lihaskuntoa  MUOKKAUS/CARDIO POWER & CORE , STRONG®Nation, KUNTOPIIRI / CROSSTRAINING

  Rytmikkäitä ja tanssillisia  ZUMBA®FITNESS , ZUMBA®STEP, ZUMBA® in the CIRCUIT, AQUA ZUMBA®

Seniorille  KEVYTJUMPPA / SOFT FITNESS, ZUMBA®GOLD, PUISTOJUMPPA / OUTDOORS-FITNESS

  Kehonhuoltoa JOOGA / YOGA , PILATES , VENYTTELY / STRETCHING

      Kuntosalilla  KUNTOKIERTO / GYM SHAPE CIRCUIT

Eikö niin riittävästi motivaatiota?

 Haluatko olla nuorekas, kaunis ja terve?

Tervetuloa liikkumaan!

 Löydä aikaa äläkä tekosyitä, tule treenaamaan ja

elämässäsi kaikki muuttuu heti paremmaksi!

 XXI vuosisata vaatii lisää energiaa ja voimia.

 Harrasta  liikuntaa säännöllisesti!

 Liikunnan psykologiset edut

-Parantunut itsetunto ja yleinen hyvinvointi
-Voimaantunut ja parantunut elämänlaatu
-Parantunut rentoutuminen
-Vähentynyt masennus, stressi ja ahdistuneisuus
-Enemmän mahdollisuuksia sosiaaliseen kanssa käymiseen