PUISTOJUMPPA
KEVYTJUMPPA / SOFT FITNESS
Ryhtiä ja liikkuvuutta, kehonhuoltoa ja lihaskuntoa
perinteisen keppijumpan muodossa + pallojumppaa.
Koko kehon treeniohjeima on laadittu vahvistamaan lihaksia
sekä hoikentamaan kehoa, kohottaa itseluottamusta ja tuottaa
upeaa tulosta. Lopuksi venyttely. Tunnilla et sotkeudu jalkoihisi!
Sopii kaikille! Jumppamatto ja vesipullo mukaan.
Kevätkaudella 2024 ei ole tuntia.
AAMU-PUISTOJUMPPA 
Perus- ja lihaskuntoliikkeitä mukavan musiikin tahdissa välillä liikunnan välineitä keppiä, palloja. Jumppa, Kevyt Tanssien, Muokkaus kuminauhoja käyttäen, PorrasJumppa.
Alkulämmittelyn jälkeen lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle.
Aikaisempaa liikuntataustaa ei tarvita.
Sinulle, joka haluat lisätä kehon lihasten voimaa,
kehonhuoltoa lihaksille ja nivelille.
Lopuksi venyttelyrento. Helppoa, mutta tehokasta!
Lopuksi venyttelyrento. Helppoa, mutta tehokasta!
Ota jumppamatto ja vesipullo mukaan.
KE klo 11.30 - 12.30
Suolijärven uimaranta- ulkoilukeskus,
Hervanta Tampere 33720
Kevätkaudella 2024 ei ole tuntia.